Soczewki i joga

Soczewki i joga

Niedawno odkryłam jogę i niesamowite korzyści, jakie się z nią wiążą.

Dodatkowo przekonałam się jakiej gibkości ode mnie wymaga. Przy pierwszym podejściu okazało się, że okulary nie są dobrym rozwiązaniem przy tak wymagających pozycjach jakich wymaga ta dziedzina sportu.Praktykowanie tej aktywności wpływa nie tylko na gibkość ciała. Właściwie wykonane Asany pozwalają zapanować nad oddechem, wyciszyć się i uspokoić, oderwać myśli od codziennych problemów.

Czasami po ciężkim dniu wkładam wygodne ubranie, rozkładam matę, włączam relaksującą muzykę i…. ćwiczę. Ten rodzaj gimnastyki wymaga przede wszystkim ograniczenia wszelkich bodźców, które w czasie wykonywania asan, mogłyby nam przeszkadzać i wpływać na wytrącenie z równowagi, zarówno tej fizycznej, jak i psychicznej. Przed rozpoczęciem wyłączam telefon, telewizor, odsuwam na bok niepotrzebne meble, ściągam biżuterię i odkładam na bok okulary, jeśli tego dnia akurat je noszę i zakładam soczewki dla własnego komfortu.

Dlaczego noszę soczewki podczas jogi? Bo jak się okazuje soczewki i joga to idealny team. Tak przygotowana rozpoczynam 30-minutową sesję jogi, po której czuję się jak nowo narodzona.

20 lutego 2017